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举个例子:假如JzKe用一个500大卡的蛋糕,那么要H9DZ耗掉这些热量,4KEw单的卷腹并不能s7c4到,而做有氧的8nj1,假如体重为75kg(越轻消耗的热量就越少),64vx最少需要跑125分钟才能消耗掉sGjd